日記・コラム・つぶやき

2019年11月13日 (水)

腸内環境やアレルギーに酪酸菌

このところ、健康を維持するのに、腸内環境を良くするのが大事だと聞くようになりましたね。

今年に入ってから、酪酸菌が良いらしいと知り、頭の隅で覚えてましたが。友達から、美容の業界でも酪酸菌が注目されてると聞きました。

そんな折、お腹の調子がなんだか変で(おそらく更年期によるもの)、試しに強ミヤリサンの錠剤を飲むことに。強ミヤリサンは、酪酸菌の入った整腸剤です。

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酪酸菌は、お腹の調子を整えるだけでなく、アレルギー(花粉症やアトピー)にも効くようです。体質によって効果は違うと思いますが、その辺りも私は期待をして💓、ここ2カ月ほど飲んでいます。

3錠を1日3回とあるけど、私は朝晩2回飲み、お陰様でお腹の具合は改善しました~❗

と、私自身も効果を実感してるけど、最近だんなさんも飲み始めたら、驚きの効果が。

先々週だったか、だんなさんは仕事のストレスでお腹を下し、体調も悪くなって、会社を1日休んだほど。

お腹のものがほぼ出尽くしたところで、強ミヤリサンを飲み始めたら、あっという間に改善✨。

とてもわかりやすかったけど、実はもう一つ、良くなったものがあって。それは、背中にあった湿しんです。

だんなさんはストレスが肌に出る人で、若い頃から時折、背中の湿しんがひどくなってました。

最近もひどくなったところに、肩にはブツブツ赤い別の湿しんも出始めて、どうしたものかと思ってましたが。これがなぜか、強ミヤリサンを飲み始めてまもなく、劇的に良くなりました。

今週から、私はくしゃみが出たり、鼻水も少し出たりと、何かの花粉に反応しています。毎年この時期、いつものことですが、手や顔に湿しんが出ることも多いです。

今回、手に少し湿しんが出たけど、市販の塗り薬をぬったらすぐ治まったので、ホッとしています。ミヤリサンのお陰かな?と見ています。

アマゾンのカスタマーレビューを見ると、500人以上が感想を書き込んでいて、半数の人が☆5つとしています。アレルギーなど、気になる方は試してみても良いと思います。




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2019年11月 6日 (水)

今週もパタパタと

ちょっと小忙しく、パタパタしてました💨。

月曜は祝日だったけど、だんなさんが出勤したのに合わせ、私も家でちまちま仕事して。昨日は自宅で教室。今日はマクラメ教室に習いに行き、帰りにビーズを見たく名駅の東急ハンズ、徳重のCCNetで教室の手続きをして、久屋大通の東急ハンズにも立ち寄りました。

みな地下鉄の移動なので、今朝は1日乗車券を買おうとしたら、地下鉄全線24時間券というものに変わったのですねぇ。初めて使いました。裏が磁気の大きな切符で、新鮮でした。

今日も、楽しかった~✨❗です💕。いろいろ書きたいけれど、遅くなったので明日以降に。

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画像は、高島屋1階のクリスマス飾り🎄。ハロウィンが終わるとすぐにクリスマスで、節操がない感じですけど、きれいで夢のある感じで、良いですね💓。




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2019年10月21日 (月)

50年生きてみて、この頃思うこと

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30代はエネルギーが有り余っていて、
思いつくことはなんでも試し、
がむしゃらだった毎日

私から風を起こしては、
周りを巻き込むことはよくあって

爽やかな風ばかりでもなく、
小さい台風が多かったような(^^;)☆
周りに迷惑をかけたことも、多かったっけ

一般的なやり方で
真っすぐ進めば良いものを、
つまづいて転んだり
遠回りが多いのは、
今も相変わらず・・!

変なところで、素直じゃない私

それでも、行く先々で学びはあった
そこは素直にジュッと吸い上げ、
私の血肉にしていった

40代は体調がぱっとしない日々
なんとか表向きに繕っては、
こまめに休憩をとる毎日

あぁ早く、更年期を抜けたい
元気いっぱいの私に戻りたい

そう思っていたのも、長かったはず
けど、過ぎてみれば
本当にあっ❗という間💕

目の前を、流れ星が過ぎたような日々
まさに「光陰矢のごとし」

さぁこれから、何しよう
どこに行こう♪♪♪

30代の弾丸さはないけれど
若い頃にはなかった、
生きる知恵や、世渡りの術は
ちょっとは身についた

全ての経験に、感謝❗
どれもみな、本当にありがとう💓✨

人生は誰もが
ロールプレイングゲームの主人公

経験値を上げた
私らしさを発揮していこう
独自のものを発信していこう

これから、どんな風を起こして
ワクワクを作っていこうか
人生は、楽しんだ者勝ちよ~💓




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2019年9月17日 (火)

左手は利き手を目指してるかも(^^;)?

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去年の5月に骨折した後、2~3カ月は右手がまともに使えず、その間はあらゆることを左手でこなしていました。

文字を書くのと、包丁で何か切るのは、右手に頑張ってもらいましたが。それ以外のことは、ほとんど左手が活躍した感じです。

左手で何か持ち運んだり、ドアを開けるとか、ちょっと力のいることは案外大丈夫でしたが。菜箸で炒め物を混ぜたり、ほうきでベランダを掃いたり、ペンシルタイプのアイブロウで眉を描くのは、難しかったです。

もう今は右手は自由に動かせますが、クレンジングオイルで化粧を落としたり、お風呂掃除と体を洗う時は、ずっと左手を使ってました。

少し前、お風呂掃除を右手でやってみようと思いつき、掃除用スポンジを右手に持ち、浴槽を磨いてみたら・・

なななんと❗右手に思うように力が入らず、まるで利き手でない手を動かしてる感じで、ビックリ~❗

これはもしやと、その晩にお風呂に入った時、右手にボディスポンジを持ち、体を洗おうとすると・・ やっぱり力が入らず、動かしにくい❗まるで、かつての左手のよう~❗

って、私の利き手は右手なのよ~☆右手よ、がんばれがんばれ❗と、応援しながら体を洗いました(^^;)☆

もうもう、自分のことながら、新鮮な驚きでした。こういうことって、あるのですねぇ。

クレンジングオイルを左手に取り、顔全体に塗って、小鼻まわりを指でクルクル回したり、マスカラを落とすのもすっかり上手になったので。これは、これからも左手でやるつもり💓です。

振り返れば、お風呂掃除も顔の化粧落としも、左手を使い始めた頃は、かなりやりにくかったのに。気がついたら、不自由なく動かせるようになってました。

私の両肘はまだ治っておらず(接骨院に通ってます)、左手や左肘に負担を掛けてるといけないので、スポンジを使うのは右手に戻しました。

以前と比べれば、ちょっとしたことで左手を使うことが増えた気がします。左手は、利き手を目指しているかもね?と、思えなくもない感じです❤。




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2019年8月 3日 (土)

ゴーヤーでパスタ

今日も暑かったですね~☀❗暑かったけど、昨日までよりは、ちょっと楽だった気もします。

暑くても、私は食欲モリモリ✌✨。今日の昼、だんなさんは友達とつるんで出掛けたので、私はパスタを作って食べることに。

大体、夏に一度は、パスタを作ると画像を載せてたね?と思い出し、今年も撮りました💕。

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今までに載せたパスタの画像を見てみたら、代り映えしない、同じような和パスタでした(笑)。今日使った食材は、ゴーヤー、玉ねぎ、エリンギ、豚ひき肉。赤みそと酒、砂糖で適当に味付けた、名古屋めし✨です。

家事の中で、掃除や洗濯はすぐ好きになったけど、料理は長いこと好きになれなかったです(^^;)。

手先の器用さは母親譲りだけど、2つの料理を同時進行で作るのが苦手でした。もう、頭がいっぱいになっちゃって(笑)。

結婚して、22年目。この頃やっと、手際よく料理できるようになった気がします・・❗

私は嫌いな食べ物はあまりないけど、突出して好きな食べ物もなく(肉も魚も野菜もスィーツも、みな同じように好き)、食べることに興味が薄かったと思います。

今では、例えばオムレツを作ろうとして、うっかり卵を切らしてたら、使おうと思ってた食材で他のメニューをパパッと思いつくようになりました💕。

料理上手な人からすれば、すぐできることだろうけど。私は、何年もかかりましたの~☆彡

料理に興味が薄かったせいか、数年前までは、食器もほとんど興味がなかったです。

私が結婚する前は、まだバブルの余韻が残ってて。友人の結婚式に出席し、重い引き出物を頂くと、食器セットが必ず入っていました。

カレー皿とスプーンセット、デザート皿セット、桂由美の漆器椀セット。湯飲み茶わんと菓子皿のセット、銘々皿のセットなど。華やかなデザインが多かったと思います。

ノリタケやたち吉などもあり、みな嫁入り道具で持ってきたけど。料理ができない私には、贅沢品だったと思います。

贅沢だったけど、色柄が全く揃っていないから、作った料理を皿に盛りつけテーブルに並べると、何かちぐはぐで変…?と、薄々気づいていました(笑)。

数年前、片づけがマイブームだった時、使っていない皿のセットものなど、かなり処分しました。処分後は、食器棚も私の気持ちも、晴々としてスッキリ~☀‼

今では、お気に入りの皿をフル活用💓してる感じです。振り返ってみると、これも料理が楽しくなる良いキッカケだったかも。

食器に興味がわいてからは、多治見の教室後に、陶器のアウトレット店をのぞくようになりました。教室をしているビル1階に、あるのです。

多治見と言えば、美濃焼。作りの良いモノが、ほんのちょっと規格に合わないだけで安く売られています(欲しい皿が、うまい具合に見つからないこともあるけど)。

バブルのセットものより、使い勝手が良くて今風のデザインで、作った料理も美味しそうに見えます💕。今日のパスタに使った皿も、美濃焼。大きなマグカップは、頂き物です✨。




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2019年7月30日 (火)

7月もまもなく終わり

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先週の木曜で今月の教室が終わり、毎年8月は教室を休みにするので、ホッと一息ついて夏休み気分でいます😃🎶。この夏、お客さんからの依頼や、やりたいことはいろいろあり、昨日はそのリストアップをしました。

去年まで、更年期で夏は体力&気力を消耗し、バテ気味だったのがほとんど。それを思うと、今年は食欲も落ちず、内側からジワジワ元気が湧いて出る感じ💓。この感覚、何年ぶり⁉しみじみ、嬉しい~です✨✨。

調子に乗ってバテることのないよう、猛暑とうまく付き合い、コツコツこなそうと思います。

さて今日は、栄に出掛けて用事を済ますと、ふと思いついてお客さんから教わったボタン専門店を目指しました。スマホで確認すると、パルコ東館そばのお店でした。

あと少しのところで、今日(火曜)は定休日とわかり、ちょっとショック~❗急に思いついた私が、イケマセンでした(^^;)。

せっかくなので、店の入っているビルまで行こうと、パルコ西館の1階を抜けましたが。パルコって、20代まではよく行ってたけど、お店がすっかり入れ替わってて。

あたくし、浦島太郎気分でした(笑)。ボタン専門店の場所はわかったので、折を見てまた行くことにします🎵

このところ、名古屋駅に新しい商業施設が増え、栄よりにぎわっています。実際に栄を歩くと、それを実感。

そうは言っても、まだまだ栄は魅力あふれるところ。栄の南側を、探検したいです。

栄への道中、電車で「ワンネスの扉」を読み返しました。先月読了したけれど、細かいところはだいぶ忘れてる。忘れるくらい、内容がぎっしり詰まった、濃い本です。

この本は文章を読み始めると、そこに書かれた多次元世界に自然と触れる気がします。物で例えると、半透明な大小さまざまな四角い箱が、ページの合間に重なり合っている感じ。

長い歴史の中で、複雑に絡まったことを解決するヒントに。視野をグンと広げるキッカケに。老若男女問わず、多くの方に読んで頂きたい良書です。




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2019年7月29日 (月)

去年の秋はPCが、今日はプリンターが壊れて(T_T)

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去年の10月に突然パソコンが壊れた時、それまで使っていたプリンターはそのまま使うことができ、ホッとしたのを覚えています。

が、その後は、無線LANの何かと相性が良くないようで、印刷ボタンを押しても、反応しないことがしょっちゅう。

この頃は、文字が二重に重なったように印刷され、なんとかならないかとネットで調べると、インクジェットの目詰まりが原因らしいとわかりました。

その解決方法も載ってたので、その通りにプリンターを操作すると、直ったみたい💓。もっと早く調べて試せばよかったと思いながら、印刷したい画面を出し、用紙もセットしたら・・

なんとそこで、まさかのエラーメッセージ。ご丁寧に、「電源を抜いて、プリンターを修理に出して下さい」と表示が~❗電源ボタンは、変な点滅を続けてました💦。

プリンターをいつ買ったか確認すると、2015年11月で、4年に届かないくらい。その当時で、だいぶ前に出た型落ち品でした。

これが早いのか、こういうものなのか?わからないけれど、修理に出すより買う方が安いと見て、買うことに。

電化製品って、急な故障が時々あって困るけど。今時は、ネットで新しい製品を簡単に調べられ、価格も比べられ、買えばすぐ配送されるしで、この便利さは本当に有難いですね。

今までキャノンのプリンターをずっと使ってきたけれど、今回初めて、ブラザーのを買うことにしました💕✨。長く大切に使いたいです。快適に使えますように❗




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2019年7月26日 (金)

夏を楽しみたい~!

去年は7月でもう、気温が40度近くに上がりましたね。私は家から駅まで12分ほど歩き、涼しい車内に乗り込んでも、汗がなかなか引かなかった💦のをよく覚えています。

それと比べれば、今のところ最高気温は35度くらい。梅雨時よりは湿度が低くて、アメリカの砂漠もこんな感じかな?と思いながら、外を歩くのが最近のお気に入り💕です。

この夏は、何かの拍子にふと、20歳の頃の楽しかった夏☀を思い出し、あの頃のように過ごしたいなと思ったりしてます✨🎶。

30年も経ち、時代背景や流行りものが違うし、私自身も変化したので、全く同じようにするのは無理があるけれど。

TUBEの「夏だね」を能天気に聞いて、夏の風がすり抜けるのを心地よく感じ、海辺を歩きたいな。スマホもネット環境もなくても、充分楽しかったあの頃。

クリスタル広場や中日ビルの1階で友達と待ち合わせして、飲みに行ったり、合コンもしたけれど。細かいことは、ホント覚えてない(^^;)・・❗

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明日は台風が来るけれど、今日の昼は空気も澄み、真っ青な夏空に白い雲が引き立ち、ザ・夏❗な快晴でした☀。

画像は、ベランダから東側を撮ったもの。遠くに見える鉄塔は、瀬戸のデジタルタワー。その右側、なだらかな山は猿投山です。




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2019年7月14日 (日)

水曜から金曜まで充実して

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水曜に販売ページを更新して、あっという間に今日は14日で。ホント、毎日が早い~❗です(^^;)。

販売ページを作るのは、今はもう慣れたけれど。8点あると、今の私にはちょっと多い感じで、気合を入れて作ります💨。

この頃は、40代より集中力が落ちてるのを実感していて。似たような作業の繰り返しでも、なかなか前に進まないです💦。途中で何度も休憩を挟み、ストレッチ体操したり、ベランダで遠くの景色を眺めたりしました。

木曜はカフェで教室、同世代のお客さんでした。どの年齢のお客さんと話しても楽しいけれど、同世代だと、関心の向く先が似るのだなと改めて思いました。

教室の最中、私はいろんなドジをやらかします(^^;)。家で何か作ってる時も、「一人でボケて突っ込む」のはしょっちゅう。ネタはいくらでもあり、小出しして、笑って頂いてます🎶。

教室後は、地下鉄で徳重に向かい、CCNetさんで10月教室の手続きをしました。地下鉄で行くのは初めてだったけど、出口から歩いて2分くらいで、交通の便が良いのを実感❤。

教室は1~3カ月先の日程を決めたり、案内することもあるけれど。10月の手続きをしてると、今年ももう終わるような気がします~❗

金曜は、材料を見つけに名古屋駅へ。主に東急ハンズをぶらつくけど、タカシマヤはリビング用品のフロアを散策❤。婦人服の売り場でアクセサリーも見たかったけど、大塚屋も行きたかったので、また次の機会に。

大塚屋は、桜通線で車道駅へ。4階の手芸材料売り場はいろんなものがあり、一度じっくり見たいと思うのだけど。目当てのものを見つけると、その辺りをザザッと見て、JR千種駅へ。

3時半に接骨院の予約を入れてたので、それに間に合うよう、帰りました。週に一度通ってる接骨院は、いつも使っている隣り駅のそば。帰りは、そこから歩いて5分くらいのスーパーに立ち寄り、帰宅すると、夕方5時でした。

11時過ぎに家を出て、接骨院や電車などで1時間半ほど座り、4時間は歩いたから、さすがに疲れました~❗

コーヒー休憩して☕、洗濯物を取り込んだりして、あっという間に夜。その晩は、だんなさんは仕事の付き合いで飲み会だったので、簡単な夕食を済ませると、机でちょこっと仕事を。

1年前の日記帳を見ると、13日にナイロンコートワイヤーに丸小ビーズをひたすら通す、簡単な作りのネックレス見本を作ったとあるのだけど。

その一カ月前から骨折のリハビリが始まったものの、右腕の筋力は落ち、まだまだ戻っていない時で。簡単な作りでも、右腕全体がだる重く疲れ、全身ぐったりしたのをよく覚えています。

その1年後には、右手や右腕の筋力は戻り、あちこち歩いてもへっちゃら。教室見本も難なく作ることができ、あー幸せ!(^^)!💓✨❗です。

接骨院は、通い始めて丸7カ月。通い始めた頃の両肘の痛みを10とすると、今はたまに、1か0.5を感じるくらい。右肘は、肘関節の動きがもう少し良くなると言われ、左肘は、肘より手首に近いところを施術してもらっています。

通い始めた頃は、先生の容赦ない施術(激痛❗)に悲鳴を上げ、施術ベッドで飛び跳ねたのは数知れず(^^;)。施術は激痛でも、帰り道はいつも、肘の痛みが楽になってました。

痛い施術はまだ続き、2カ月くらい前かな、かなりの痛みで腕を引っ込めたいと思ったことも。その後しばらく、あまりの痛みに声も出ず、涙がこみ上げたことも。

先生の奥さんがスタッフとして働いてますが、ある日の施術後、目の端の涙を拭いてたら、ちょうど奥さんが目の前に現れて。

「痛かったです💧」とつぶやいたら、半分笑いながらも驚いた様子で。その晩は、「寺本さん、泣いてたわよ」と話題にして下さったらしく、その次の施術では、だいぶ力を抜いてくれました(笑)。

体育会系の先生で、初めはどう接して良いか、戸惑ったこともあったけど。今ではすっかり慣れ、接骨院に行くのが良い息抜きになってます💕。

と、接骨院の話が長くなったけど、水曜から金曜まで充実し、昨日と今日は家でゴロゴロ伸びてました~❗

それにしても今月は、天気がおかしいですね。こちらは、曇り空ばかりです。気温は30度を切るくらいで、去年の7月を思うと、随分過ごしやすくて助かってますが。

あまりニュースになっていませんが、北半球の各地が冷夏になっています。大きすぎる雹が降り、農作物にかなり被害の出ているところが少なくないです。

日本の梅雨がすみやかに終わり、暑さが戻ってきますように。九州の雨が上がりますように。




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2019年7月 8日 (月)

このところ、様々な人間模様を見聞きして

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先週は、いろんな人間模様を見たり聞いたりする機会が続き、なんだかもう、いろんなジェットコースターを乗り回したような気分でした(;^ω^)❗

水曜に、タロットをしたIさんから嬉しいメールを頂き、ほっこり💓💓していたら。夕方、友人がうちに来て、んもぅビックリな話を打ち明けてくれました。

その話を聞いている間ずっと、私は開いた口がふさがらず。こんなに口が開いたままって、どれだけぶり(^^;)?初めてかもね?と思ったほどでした。

内容は、詳しくは書けないですが。すごーーく簡単に書くと、金銭が(それも結構な額が)あっちゃこっちゃ動いた話でした。

友人に実害はなかったものの、周りでいろいろ起こり、彼女は大変なショックを受けて。それがわかってからは夜も眠れず、私に話してくれた時もまだ、時折涙を浮かべていました。

それを聞きながら私は、話の内容にすっかり夢中になる反面で、すごく冷静に聞いてもいました。

こういうことってきっと、世の中では珍しくないこと。たまたま、彼女も私も、身近でそういう経験をしていなかっただけ。

彼女には、ショックだったとは思うけど。客観して聞いてると、この経験を糧に、彼女は一回り人間が大きくなると思う。しっかり消化し、自分の血肉にするには、もう少し時間が掛かりそうだけど。

「あの時の、あの経験のお陰で・・」と、言える日がいつかきっと来るよ。今はしっかり、自分をケアしてね。

私は、タロット&過去世リーディングなんて、カッコ良さげに言ってるけど。これからきっと、彼女の話に出てくるような人が、直に私を訪ねてやって来るだろう。

その準備は、できているね?と、彼女の話を通じて、誰かから念押しされた気がしました。

もちろん❗私は大丈夫。そのために、今までの経験があり、乗り越えてきたと思ってるから。覚悟はできてる。

といった具合に、誰に返答してるのかよくわからないまま、心の中で返事していました・・❗

とまぁ、そんなことがあったのですが。その晩、別のお客さんからは、友人とは真逆な方向の話を教わって。別のジェットコースターに乗せられて、深く、深く、胸に響いたのでした。

その後は土曜に教室があり、その準備でドタバタ。教室では、いろんな楽しいやり取りがあり💕、あっという間のひとときが終わって。

そうそう、金曜は自治会の組長のお仕事で、町内会長さんとやり取りしました。これまた、詳しくは書けないですが(^^;)、まぁいろんな人がいるのを目の当たりにして。

私もちょっぴり、とばっちりを受けたのだけど、町内会長さん(女性)が大変なのがわかって。変なことがキッカケだったけど、町内会長さんと親しくなれたのは、良かった💓です。

その他、今日もいろいろありつつ、あっという間に夕方になり。ここ1週間近くで、いろんな人間模様を見たなぁ・・ とその余韻に浸ってたら、不意に、何かほどけた感じがして。

いろいろあるけど、だから私達はみな、それぞれの幸せに向かって生きてるんだと、急にクスッと笑えてきて✨。小さな真理を得たような充足感が胸に広がり、スッと楽になりました💓。

今、世の中は二極化し、ある面は混とんとしている。その中で「私はこれ」と、腹で納得するものを選び取りたい。揺るがず、スッと立っていたい。

私に関わる人はみな、幸せになって欲しい。コツコツ積み上げるのは、私の得意なところ。そのためにできることを、1つ1つ選んでいこう。

と、こんなふうに思った月曜の夜でした✨🌃。




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