きっとアフター更年期

私の更年期は2014年10月から始まって、３年ほど心身ともにしんどく😅

その後もずっと、先の見えないトンネルを歩いてるようだったけど。

10年経って、ようやく楽になったのを実感✨

よく言われる通り、10年かかったなーと思います😊

それで終わりかと思ってたけど、ホットフラッシュは軽く続いてるし。

やる気のなさなど、メンタル面も小さくたまにあって。

振り返ると先月は、特に悩みはないのに、気分がふさぐことが続いてました。

更年期真っただ中のつらさを思えば、今は体も心もずーっと楽だけど。

けど何か、いつもの元気がわかないわ～😂✨ということが多かったです。

それで、ちょっと調べてみて。

多分、アフター更年期なのだろうなと思いました。

いろいろ、当てはまるので😘

まぁそれでも、骨折キッカケで毎日歩くようになり、はや８年目で。

足腰に筋肉がついて、心肺機能も良い感じ👍

食欲は落ちず、この頃はぐっすり眠れるし。

実家に行った次の日は、しっかり休めば、疲れは引きずらないし。

アフター更年期と言っても、まだ楽な気もする～？とも思えて。

モヤモヤしたら、したいことだけして、歩こうっと❗思いました😊💕

今は、ネットですぐにいろんな情報を得られて、ホントに便利。

けど、情報が多すぎるので。

わかりやすい内容を見つけたら、調べるのをやめるのも大事ね😉💕

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エラ張りマッサージ

1か月半くらい前？だったか、動画を見てたら、お勧めが出てきて。

耳の下あたりのコリをほぐし、血流を良くしようという内容だったかな。

勧められるまま、動画の通りにやってみたら、まぁ痛いこと😅❗

歯のかみ合わせの部分、エラの辺りをグィーッと押し、ゆっくりマッサージして。

そのまま耳の下、フェイスラインを押しながら移動して。

最後に、首筋から鎖骨へサーッとなでるように流すもので。

痛さに驚いたけど、ほぐした後はほんわか温かく、流れが良くなったみたい💕

それが気に入って、朝、首肩のストレッチをするついでに、エラをほぐすようになり。

お風呂でも、湯舟につかりながらやるように👍✨

私は首肩がコリやすいので。

寝る前には、朝とは違う首筋ストレッチをするのですが。

そのうち、今まで凝り固まってた筋が、伸びるようになって。

これってきっと、エラのマッサージのお陰だよね😮❗

予想外の良いことが起きて、ラッキー🎵って思ってましたが。

10月に入ってからは、顔の輪郭が引き上がったような～😍？

と思ってたら、８月にお会いしたお客さん２人から、

「顔がシュッとした？」と言われ💕

それで改めて、エラのマッサージをネットで調べたら。

エラ張りを取るマッサージをしてたのがわかりました～❗

私は、エラが張ってる自覚は全くなかったけど。

どうも、咬筋（こうきん）が硬くなってたみたい。

歯のかみ合わせの辺りは、無意識に力が入ることが多いそうで。

ようは、頑張りすぎのサインらしい😅

夜、歯ぎしりをする人も、咬筋が硬くなるそう。

それで、硬くなった咬筋は、マッサージするとコリがほぐれて。

顔の輪郭も変化し、小顔になることもあるそうで💕

私もコリが減り、ちょこっとスッキリしたみたい😊🎵

動画もいっぱいあるし、自分の気持ちいいやり方で良いと思うので👍✨

ぜひぜひお勧め❗です。

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近所のジャングルみたいな庭を見て

私はマンション住まいだけど、ご近所は戸建てが多くて。

新しい家は、庭木があまり植えられてないけれど。

昭和～平成にできた家は、庭木が多い印象です😊

今日は近場で、あまり歩かない道を歩いてみたら。

庭がジャングルっぽくなってる家に気づいて。

なんとなく、その庭に沿って歩いてみたら・・

木も草も、伸び放題😅❗

しばらく前は、こんなことなかったから。

空き家になったのかなと思ってたら。

駐車場には、きれいな軽自動車が止まってて。

なかなかの外観だけど、人が住んでるのかな～😅？

もし住んでるなら、手入れするのが良いと思うけど💦

私の車にはいつも、刈込ばさみと剪定ばさみが積んであって。

この夏はとうとう、電動草刈り機も買った❗から。

適当にジャカジャカ切って良ければ、手伝いたいけど。

そう簡単には、させてもらえないよねぇ。

この頃、よその庭を見ては、そんなことばかり考えてます😅✨

せっかく、実家の庭で鍛えられ👍

私自身は、掃除大好き、整理整頓も得意なので✨

何か活かしたい、何かできないかなと、この頃フツフツと考えてます🌟

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新しいパソコンに

先週金曜、実家に行った帰りに、新しいパソコンを受け取ってきました😃

昨日今日とで、いろいろ設定して。

USBから画像やファイルを取り込んだり。

プリンターとつないだり、カメラで撮った写真を取り込んでみたり。

どれもスムーズにできて、よかったです😊✨

今までパソコンは、国内メーカーのものを使ってきたけれど。

今回初めて、海外のを買いました。

台湾のメーカーで、ビジネス＆ホーム向けだそう。

小さなガイドブックは、ホントに簡単なもので。

よく見てみたら、説明文は8カ国語くらい載ってて。

すごいねーー、世界中の人がこれを使ってるのね😮❗

電源を入れれば、シュッ❗と秒で立ち上がるし。

何をするにも、とても素早い😍✨

今までのパソコンも、気に入ってたけど。

最近は、アイコンをクリックしても、無反応だったり。

画像加工を１つするにも、えらく時間が掛かるようになってて。

Windows乗り換えがキッカケだったけど、替え時だったのかな😅

大事に使うので、仲良くしてね💕とパソコンに思いを送ったら。

喜んでくれた気がします笑😊✨

今日は目が疲れちゃったので、この辺で❗

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抜歯は無事終了♪

一昨日、歯医者に行って、親知らずを抜いてもらいました。

前の説明では、歯の根元が横を向いており、抜くのに1時間かかるかも、とか。

縫合したら、1週間後に抜歯をするとか。

怖いことばかり言われたけど😅

先生は腕が良いはず😍✨きっと大丈夫💕と、信じ切っていたら。

その通りになって、良かったです👍✨

親知らずは、20代で3本抜いてもらっており。

最後に残ってた1本でした。

20代の頃から、30年も経ってるので。

歯科の器具など、変化してるのではと思いますが。

麻酔を打ち、鉗子で親知らずをつかむ時、

「グイッと、押される感じがしますよ」

と言われ、確かに歯が押される感じがして。

なんだか不思議～😅？と思ってると、やがてグラッと歯が動き。

ゆっくり回転し始めたかと思うと、

シュポッ❗と抜けて✨

歯を抜くまで、30秒もかからなかったと思います😅✨

なんて、早いのーー❗と驚いたし。

「これで終わりです」と言われ、思わず拍子抜け😅

出血も大したことなく済んで、ヨカッタ💕

昨日も朝から、消毒に行ったけど。

「はい、良いですね」と、消毒薬をサッと塗られ、おしまい。

もらった抗生物質や痛み止めも、効いたのだろうな。

一昨日と昨日は家でおとなしく過ごし、今日は普段通りに👍✨

無事に済んで、なによりでした😄🎵

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この頃つらつら思うのは

週一の実家通いも、早いもので2年半ですが。

ここ数か月、母上はちょっとした思い違いが増えてます。

まだ今は、クスッと笑える内容のことが多くて。

間違えたことを、こっそり直したり。

行き届かなくなったことを、私がサポートしてますが。

帰る回数を、ちょっと増やすのが良さそうで。

夏は草刈りと剪定もあり、7月から、月に4回を6回に増やして。

様子を見てました😉

毎月の教室は隔月で行いたく、みなさんにお願いして。

回数を減らすことに。

30代の頃を思うと、仕事量はかなり少なくなりましたが。

今まで本当によく❗頑張った❗✨ので。

このゆっくりペースも、心地よくやっています😄💕💕

天然石ビーズ教室は、来年は26年で。

長いはずの年月だけど、あっという間だったなーー❗

と言うのが、正直な気持ちです😍✨

26年にもなるけど、やってることは、大して変わっておらず😅

別のやり方も良かったかなと、ふと思うこともあるけど。

教室では、アクセサリー作りだけではなく。

喜びや楽しみを、その場のみなさんと共有して。

大体どの教室も、長く続けられて来られて。

そこはもう、感謝の思いしかありません😆✨❗

というようなことを、つらつら思う、今日この頃です💕

画像は、向かって右側がシトリンがメインのブレスレット見本。

シトリンはいつも人気で、このビーズもなくなったので。

色違いで、ローズクォーツでも作ってみました。

小さくても、存在感のある青色は、サファイアです。

こういう透明感のある石が、女性のみなさん大好きです😍✨

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今月は何と言っても、高市さん

今月はブログをさぼってばかりで、失礼しています🙇❗

早いもので、10月もすでに23日ですが。

世の中に目を向ければ、今月は何と言っても、高市さん💕✨

自民党総裁に選ばれ、いろいろ動きがありつつも、女性初の首相となられて。

同性として、ものすっっごく応援してますが👍✨

日本の首相は、国内外から大波小波が押し寄せるだろうし。

女性だと、何かと苦労も多いだろうと想像できるので。

仕事をバリバリこなしつつ、休む時はしっかり休んで。

女性ならではの良さを、存分に発揮して頂きたいです😉✨

難しいことは、ひとまず置いといて。

個人的には、高市さんの首元に注目していて。

真珠のネックレスが良いわぁ💕✨と思いながら見てます😍

首相ですからね、照りの良い大粒パールで華やかに💕

色石もつけられると良いなと思うけど、公の場では難しいかな。

ショートヘアなので、耳元もキラキラ✨装って頂いて✨

強気に立ち向かえるよう、美しくて強い石をお勧めしたいです😉✨✨

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映画の宇宙人には実在のモデルがいて、そのモデルと会った男性とナオキマンの対談

あまたあるYou Tube動画の中で、ナオキマンのが一番、興味津々で面白い～❗ですが💕

新しいのがまた、聞いたことのない話ばかりで、面白かったです👍✨



某映画監督のもと、エリア51に入ったことのある日本人男性との対談で。

詳しくは、動画を見て頂きたいですが。

かつては、こういう話はキワモノ扱いされたものだけど。

きれいな再現映像のお陰で、かなりリアルに響いてきますね💕✨

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のぶみさんの絵本「大きなのっぽの古時計」

私が小学生の頃、「大きなのっぽの古時計」の歌が大好きで✨💕

お風呂でよく、歌ってました😆🎵

話は変わり、絵本作家のぶみさんのチャンネルが面白くて。

大体毎日、聞いてます😄

ご自身の書いた絵本が出るたび、その宣伝をするのを耳にして。

興味は湧くけど、本棚の本をあまり増やしたくないので。

買わないできましたが。

「大きなのっぽの古時計」の絵本が出ると聞いたら。

これは買わねば❗と、速攻予約しました💨💨

先月末に届いて、拝読すると。

のぶみさんの心の優しさ、気高さが伝わってきて。

自分1人で読むのも良いのだけど。

小さい子を膝に載せ、読み聞かせをしてあげたいな～✨と思いました。

途中で、歌の歌詞も出てくるので。

そこは一緒に歌えると良いよね👍✨

可能ならば、小さかった頃の私を膝に載せて。

この絵本を読んであげたい😆✨💕

今では忘れてしまった過去世を、話してくれるかもしれない💕

＊　　＊　　＊

のぶみさんは、本当に繊細なハートの持ち主。

毎日休みなく、動画を発信してると。

ごくたまに落ち込み、泣きながら話す日もあるけど。

今日は、顔にひどい湿しんができ（おそらくストレス由来）。

メンタルも不調なようで。

マスクで湿しんを隠し、涙を流しながらしゃべってた。

もしも直接の友達だったら、スマホとマイクを取り上げ。

3日くらい休みなさいと言いたい。

本人曰く、人と付き合うのが苦手で。

アンチな意見をまともに受けすぎて。

日常のこまごましたことを、相談できる人もいなさそうで。

何か手助けができたら良いのにと、よく思います。

心の優しい人は、この世で生きるのが、なかなかつらいのよね。

私も10代の頃はそうだった。

今では酸いも甘いも知り、すっかりふてぶてしくなり😅✨

荒波だって、なんでも乗り越えるぞーー❗くらいに思いますが。

どうか、全ての心の優しい人が、自分を好きになり。

ゆるぎない自信を持てますように✨✨

ズドーーーンと、強い柱が背中を貫いて。

まっすぐ前を向いて行かれますように✨✨

この願い、必ず叶いますように❗❗

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知らない言葉がいろいろあって

週一で実家に通うようになり、早いもので2年半が経ち。

実家に行っては、掃除やモノの処分、庭の手入れをしまくり💨❗

1年目はやることがあまりにも多すぎ、目いっぱい手いっぱいで😵💦

あれやってこれやって、その次は〇〇で…　といった具合で。

予定を立て、どうこなすかいつもシミュレーションして。

頭はパンパン、精神的な余裕がなかったですが💦

この間、母上は物忘れが進んだものの、他はまだそれほどで。

それがわかり、少しホッとして。

大量のモノを片づけ、庭も草木を刈りまくり💨💨

ここ数か月でようやく、気持ちに余裕が出てきました😅✨💕

ちょっとした合間に、今まで見なかったYouTubeを見るようになったら。

なかなか面白くて、つい見すぎちゃうことも増えたけど。

内容はまさに、玉石混交なので💨💨

この頃は、気になるサムネをクリックし、コメント欄を見ては。

いろんな意見や思いにうなづきながら、参考にしています。

この2年半は忙しすぎ、いろんなことを知らずに過ごし。

浦島太郎だったわ～と、しみじみ思いつつ😅

動画を見てると、私の知らない言葉がちょくちょくあって。

すぐ調べれば良いけど、忘れちゃって😅💦

ここ数日で調べ、なるほど～❗と納得。

私が知らなかった言葉は、

ライフハック
＝生活や仕事など、日常課題を解決する知恵やテクニック

詰む、詰んだ
＝問題や状況が行き詰まる、終わる
　もとは将棋用語なのね

バカッター
＝「バカ」はわかるけど、ッターが何かなと😅
　だいぶ前からある、ネットスラングなのね

リハック
＝ビジネス動画メディア
　チャンネル自体は、まだ見てないかな

ずんだもん
＝ずんだ餅がモチーフの妖精
　だんなさんが見る動画によく登場

情弱
＝情報弱者、少し考えればわかりそうなのに😅
　見下しの意味も含む、ネットスラング

言葉って、生きものみたいなもの。

40代までは、新しい言葉を何度か聞いてると。

どこかでかすかに意味を知り、なんとなく肌で理解できたけど。

50代も後半になると、調べないとよくわからない～😆✨❗

これで、世の中の流れにちょっとは追いついた気がします👍✨

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