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2007年10月30日 (火)

木の実の予想外な効能

今月初めから、おやつに木の実をポリポリ食べています。気分は「森のリス」です。

木の実の効能として、↓こんなふうに書いていましたが、

くこの実・・補血作用 眼の疲れや老化防止
くるみ・・美肌を守り、水分代謝アップ
松の実・・くるみと同じような効能の他、髪の若さを保つ

松の実に大事な効能があったのをすっかり忘れていました。「腸をきれいにする」というものです。

1日から木の実を食べ始め、その3日後くらいからだったか、急にお腹が緩くなりました。その時は、松の実の効能をすっかり忘れてて。下痢のようなひどい痛みはなく、どうして急にお腹の調子が変になったのか不思議でした。

思い悩むこともないので、ストレスでもないし。原因がよくわからないまま、日々を過ごしてました。

それが、先々週だったか、あまりに忙しくておやつを食べるのを忘れた日が続いてて(脳内メーカーでは私の頭に「食」がありましたが☆、甘いものは好きではないので、食べ忘れる時があります)。

すると、お腹の緩いのが治まったのです。それでやっと、木の実のお陰だったと気づきました。私は便秘薬を飲んだことがないので、比較できないですが、松の実の効果は予想外でした。

女性は、体のリズムの関係や冷えなどで便秘になりがちだと思うのですが、そういう時は是非、松の実をおすすめしたいほどです。

実は私は、この夏やや便秘がちで、ローライズのパンツをはく時は気合を入れていた(☆)のですが、そのお腹がへこみましたの♪これがとても、嬉しかったです。お腹が凹んだくらいなので、体重も減ったかもです。

木の実はカロリーが高いため、食べすぎると太るイメージがあったのですが、こういうことを実体験し、木の実に対するイメージが変わりました。

松の実は、それほど高くないです。粒が小さいので、お得感もあります。初めは、大量に食べない方がいいと思います。そのうち、自分の体の適量がわかって来ると思います。

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