ホ・オポノポノの言葉を唱えて

この頃はようやく、いつもの私に戻ってきたなぁと思う時間が増えました。そういう時間にちゃちゃっと仕事して、メールやりとりしています。

でもまだ、何かの拍子に気分が落ち込むことが。些細なことに不安を感じ、徐々にそれが私の中で広がって、マイナス思考でいっぱいになりますが、今月ずっとそんなことの繰り返しなので、対処は早くなりました。

昨夜も何だか落ち着かなくなってきて、また眠れないのは困ると思い、その時はホ・オポノポノの４つの言葉を心の中で繰り返しました。

「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」を念仏のように唱えるだけですが。

昨夜は（自分に向けて唱える）のを意識したら、胸がスーーッと落ち着いて、ホッとしました 。

布団に入ってもそのまま唱えていたら、すぐ眠りに落ちて朝まで熟睡でした。

だいぶ元気を取り戻したのは良いけど、つい、自分を追い立てる時間が増えていたのだろう。いっぱいいっぱいだった自分に、この言葉が沁みました。

今朝、また焦る気持ちが出てきたので、イスに座って昨夜と同じく４つの言葉を唱え続け、落ち着きました。

浄化の瞑想になったと思いますが、続けて光の存在と少し会話しました。

少し前から、天狗さまではなく、観音さまが出てくるようになりました。初めは女性の声がするだけでよくわからず、多分観音さまだろうと思っていました。

温かい言葉で励まされるのですけど、今朝は、「普段は動じない、強いはずのあなたが、こうして落ち込むのも良い経験だと思いませんか」と言われた時。

観音さまが口元にかすかな微笑を浮かべている様子を感じて、あぁやはりそうだったのだと思いました。

それにしても。この度の体験で、精神の病は霊的なものが関わっているケースが少なくないだろうと、よく思います。

私に大波がやって来た時は、自分の状況を客観して、これってうつ病に近いよね？と何度も考えました。

ホ・オポノポノの４つの言葉を唱えると、楽になることもある。しんどい思いをしている人は一度試してみる価値はあると思う。今朝は、強くそう思いました。

ネット検索でこの記事にたどり着いた誰かに、響くことがあったら嬉しいなと思い、綴りました。

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