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2013年6月22日 (土)

まさかの夏バテ(*_*;

2012060603

今週、食欲が落ち、お腹の調子もなんだか変でした。

私は滅多にお腹は壊さない人で、思い悩むストレスもないし、なんだろう~?と思いつつも、気にしてませんでした。

が。木曜の教室のあと、いろいろ一段落もして、ホッとしたら、急に疲れが出てきて。

お腹も、トイレにそう頻繁に駆け込むことはないけど、やっぱり変。体もだるいし。

んんっ?このだるさは・・ もしや、久々に夏バテ??と気づいて、ちょっとネットで調べたら、そうだったみたいです

こんな、梅雨の時期にまさかの夏バテ 初めての経験だったけど、振り返ってみれば・・

・最近、ふと思い立って焼酎をロックで飲んだら、とっても美味しくて 、毎晩ロックを楽しんでたら、お腹の具合がおかしくなった(と気づいてからは、ロックはやめたんだけど)

・天候が変なので、気温をチェックし服装に気を付けてるつもりだったけど、つい涼しい恰好で過ごすことが多かったかも

・ここ2週間くらい、慌ただしかった。普段、なるべく歩くようにしてるけど、今週は車で出かけることが続いた

・昼食は真夏でも熱いラーメン食べることが多いのに、今週は冷やし中華など、汗をかかないものばかり食べてた

・毎晩42度のお湯に浸かり、肩から汗が出るまで温まるのに、そういえばここ1週間くらいはぬるめのお湯で済ませてた

とまぁ、体を冷やしてたことがちょこちょこあったと、気が付きました

そう気がついて、昨夜は熱いお湯でしっかり温まり、今日はぐっすり寝てゆっくりしたら、疲労感はだいぶ収まり、食欲も久しぶりに出てきました。

このところ、梅雨とは思えない暑さだったり、雨が降れば気温が急に下がったりと、天候もおかしかったけど。

それに加えて、体を冷やすことが重なると、あっという間に体調を崩してしまうのね。

私、弱っちくなったなぁ とも思ったけど、こうして客観してみると、夏バテって冷えから来るのを改めて実感しました。

昨日まで雨が続き、今日は晴天&気温も30度に上がる予報だったけど、思ったほど暑くなく、お蔭で体調もすぐ盛り返したかもしれないな。

これからが夏本番なのだから、気を付けようと思いました。みなさんも、くれぐれもご自愛下さい




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