炭酸水

今月は教室がないので、気分はまさに夏休み で、いつもの月よりはゆったり過ごしています。

が、今まで気づかなかった家の汚れがふと目に入ることが多く、一汗かきながら掃除してると、結局今月もあっという間に終わる気がします 。

今日は、カーテンを洗濯しました。猛暑の毎日なので、集中力も欠けるけど、それはそれで良しとして。

腰痛予防のため、なるべく毎日歩きたく、今日は午前中に近所のスーパーへ歩いていきました。

日傘を差しても、アスファルトの照り返しがきつく、歩いてる人はほとんど見かけませんが。

熱中症対策は、水分補給など体調管理をしっかりしながらも、暑さに慣れるのが大事だと実感してます。

去年の冬だったか、何がキッカケだったか忘れましたが、だんなさんが炭酸水にハマり（寒い時期なのにねぇ～☆）、お茶代わりに飲むようになりました。

焼酎など割るのに使う、味のない炭酸水です。それからは、我が家の冷蔵庫は炭酸水を切らさないようにしてます。

この夏、私はカルピスを買ってきては炭酸水で割り、カルピスソーダを楽しんでます。

先月、たまたま見た「ためしてガッテン」で炭酸水が取り上げられ、血流が良くなって体にとても良いというのを知り、興味が湧きました。

今年はかなり暑いのに、意外に元気でいられるのは、炭酸水も良いのかもよ？

それまでも、ほぼ毎日のようにカルピスソーダを飲んでたけど、それ以降は欠かさず飲むようにしてます。炭酸水は、１日150ml飲めば充分だそう。コップ１杯ですね。

ネットでまとめ買いすれば安くなるのを最近知って、阿蘇連山の湧き水から作られた九州あわ水を買ってみました。

今までのは、水道の塩素っぽい味がちょっと気になってましたが、あわ水はスーッと体にしみる感じです 。

あと、この夏気に入っているのは、梅干しです。やはり伝統食って、偉大ですね。昔の人の生活の知恵って、素晴らしい です。