貧血の克服に

昼間はまだ残暑が厳しいですが、お盆過ぎには秋の虫が鳴き始め、ここ数日で夜は涼しくなり、秋が少し感じられるようになりました。

早いもので、8月も終わりですね。私は今月、仕事でいろいろやりたいことがあったけど、どうも気力がわかず・・？

最低限やることをやり、ゆっくりしました。

夏バテではなく、食欲はあって、元気に動けるのです。でも、何をするにも気だるく、やる気が起きない感じ。

いろいろ確認すると、更年期から来る貧血だったみたいです。私くらいの年齢でなりやすいのを、知りませんでした。

漢方のサイトで体質チェックをすると、今の私は気虚（ききょ）と血虚（けつきょ）が合わさってるらしいです。

お勧めの食材を見ると、どれも今の私が食べたいものばかりちょっとビックリでしたが、体は欲していたのですねぇ。

昼は自分で作って食べますが、パパッと作れる麺類が多いです。

野菜は多く取るようにしてるけど、見当違いな野菜を食べてたり、麺よりご飯を食べないといけなかったです。

もっと早く気づきたかったですが、体をほったらかしてたのは、大いに反省。

昨日と今日はお勧めの食材（サツマイモとかぼちゃ）で料理し、よ～く味わって食べました。

早速、空っぽだった気力が、じわじわ巡り始めた感じです。9月もしっかり食べて、気力を充実させようと思います。

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天然石ビーズアクセサリー教室＆制作
Little Amethyst LOON　寺本 高子
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