瀧島未香さんの「タキミカ体操」

昨日からまた、わちゃわちゃした日々がスタートで💨。

某ショップの福袋（いろいろビーズのパック）など、取り寄せた材料を机に広げて。

なかなか片付かないけど😅、今日は欲しいものがあって、大塚屋と丸善に行きました。

ネットで本を買えるのはホントに便利だけど、この頃は本屋に足を運び、吟味するようにもしています😄。

中身を確認できたり、いろんなジャンルの本を見ることができ、脳に良い刺激になるので✨。

話しは変わって去年、「通販生活」の表紙で、タキミカさんを知って。

こ、こんなすごい女性がいるの😅！？とビックリしちゃって。

是非一度、本を読みたいと思ってたら、ちょうど出たばかりの本を見つけ、買いました✨。



3年半前、転んで右肘そばを骨折して以来、毎日1時間歩くようになって👣。

今では、ふくらはぎと太ももに、良～い感じの筋肉がつきました🤩💕✨。

最近、例えば床の汚れなど拭いて、ひょいと立ち上がる時や。

信号の色が変わり始めて、ササーッと走っていると。

あれっ？なんだか私、軽やかに動けてるかもよ？

実年齢より若いかも😍✨❗と、感じることが増えてて🌟。

筋肉を維持しよう🎵という気持ちが、強くなりました。

そんな私の何倍も鍛えてるタキミカさんは、筋肉が相当のハイレベル✨✨。

こんなに元気な90歳の女性がいるなんて、素晴らしいです🤩✨❗



本の半分が体操の説明、半分がエッセイのような文章で。

立ち読みでも充分、読める量です。

私はこの本を母親に送ろうと思い、買いました。

実際に読んで、体操をするかどうかは、わからないけど。

若かった頃はハツラツとしてたのに。この頃は、まるで別人みたいで。

この本を読み、少しでもハッとするものを感じてくれたら良いなと、思ったのです😌。

若さを保つ秘訣は、肩甲骨、背骨、股関節を柔らかくして。

それにつながる大きい筋肉、体幹を鍛えるのがポイントだそう。

詳しくは、本を見てみて下さいね💕✨✨。

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