クエン酸の効能・睡眠と体臭と洗濯物にも

だいぶ前から、またクエン酸のことを綴ろう❗と思ってました😘🎵

去年の4月からクエン酸を飲み始め、今も続けてますが。

やはり、かなり良いです✨✨

去年も綴りましたが、クエン酸の効能って、

・乳酸を分解して疲労回復
・筋肉痛の防止
・血液をサラサラに
・活性酸素を取り除く
　→老化防止
・代謝を良くする
　→美肌、ダイエット効果
・腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす
・食欲増進
・便秘や下痢を解消

などなどで。

これ以外にも、私はよく眠れるようになったのを実感💕

クエン酸は、朝昼晩と少量ずつ飲むのがお勧めで。

寝る直前にも、少し飲んでます😄

お医者さんの動画で、クエン酸が一部のガンにも効果があると言われてたし。

飲み続けると、病気知らずでいられそうだから。

周りにも、クエン酸良いですよ～❗とお勧めしてるけど。

ドラッグストアに行っても、掃除用クエン酸しかなかったりして😅

実は私も、決まった店で買ってなくて。

そろそろ、「いつもの店」で買いたいです💨

で、だいぶ前からだんなさんにも勧めていて。

ようやく、今年の春から飲み始めたら・・・

だんなさんは、寝てる間に胃液が上がることが度々あり。
（逆流性食道炎の、ごく軽い症状らしい）

その度に咳き込んで、目を覚ましてたのですが。

どういうわけか、これがだいぶ、改善されたそう。

他にも、いろいろと体調に違いを感じたようで。

今や、私より熱心に飲んでる気がします😄👍✨

だんなさんが飲み始めて、ハッと気づいたことがあって。

気のせいではなく、体臭が減ったのです😲

だんなさんの体臭には、それほど困ってなかったですが。

それでも、人並みにはあったので。

もし、家族の体臭で困ってる方がいらっしゃったら。

自分がまず飲んでみて、良い効果を実感したら。

遠回しに、家族に勧めると良いかも～です😍✨

あと、だいぶ前から、洗濯の柔軟剤代わりにクエン酸を毎日使うように✨

大さじ1杯くらいを、40mlくらいの水で溶いて使うもので。

棒でクルクル回さないと溶けないので、これだけひと手間かかりますが。

洗濯物の嫌な臭いが全てなくなり、これがすっかり気に入り、続けてます😍✨

殺菌効果のお陰なのでしょうね。

柔軟剤ほどではないけど、洗濯物もふわっと仕上がるので、問題ないです。

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　　　　　　　　　寺本 高子
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