きっとアフター更年期

私の更年期は2014年10月から始まって、３年ほど心身ともにしんどく😅

その後もずっと、先の見えないトンネルを歩いてるようだったけど。

10年経って、ようやく楽になったのを実感✨

よく言われる通り、10年かかったなーと思います😊

それで終わりかと思ってたけど、ホットフラッシュは軽く続いてるし。

やる気のなさなど、メンタル面も小さくたまにあって。

振り返ると先月は、特に悩みはないのに、気分がふさぐことが続いてました。

更年期真っただ中のつらさを思えば、今は体も心もずーっと楽だけど。

けど何か、いつもの元気がわかないわ～😂✨ということが多かったです。

それで、ちょっと調べてみて。

多分、アフター更年期なのだろうなと思いました。

いろいろ、当てはまるので😘

まぁそれでも、骨折キッカケで毎日歩くようになり、はや８年目で。

足腰に筋肉がついて、心肺機能も良い感じ👍

食欲は落ちず、この頃はぐっすり眠れるし。

実家に行った次の日は、しっかり休めば、疲れは引きずらないし。

アフター更年期と言っても、まだ楽な気もする～？とも思えて。

モヤモヤしたら、したいことだけして、歩こうっと❗思いました😊💕

今は、ネットですぐにいろんな情報を得られて、ホントに便利。

けど、情報が多すぎるので。

わかりやすい内容を見つけたら、調べるのをやめるのも大事ね😉💕

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　　　　　　　　　寺本 高子
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